Remédios caseiro para pressão alta – O que comer e o que não comer?

A hipertensão arterial é o nome dado ao aumento anormal da pressão que o sangue faz ao circular pelas artérias do corpo, ela pode durar longos períodos ou ser pontual.  De acordo com a definição oficial da Sociedade Brasileira de Hipertensão para que o sangue consiga chegar em cada parte do organismo é preciso que ele tenha uma pressão, caso contrário, a gravidade não conseguiria fazer com que o sangue chegasse até a cabeça quando se está de pé, por exemplo. Quando se tem pressão alta, os vasos sanguíneos dificultam a passagem de sangue, impedindo que seja bem distribuído a todas as partes do organismo.

Caso não seja tratada de forma correta, a pressão alta pode causar danos às artérias e, consequentemente, danos ao coração, desencadeando diversas doenças, como insuficiência cardíaca. Quem possui a doença não tem somente o coração afetado, mas diversos danos ao cérebro.

remédio caseiro para pressão alta

Remédios caseiro para pressão alta – Os melhores

Um bom remédio caseiro para a pressão alta é tomar o suco de limão com água de coco ou consumir as cápsulas de alho diariamente porque estes ingredientes possuem propriedades que auxiliam que ajudam a controlar a pressão.

Embora estes remédios caseiros sejam úteis para complementar o tratamento da pressão alta, eles só devem ser tomados com o conhecimento do médico cardiologista, pois eles não dispensam os medicamentos receitados pelo médico.

pressão alta medir

Alho

O alho é uma opção de remédio natural não somente para quem tem pressão alta, mas também para reduzir processos inflamatórios.  Ele auxilia na prevenção de trombos já que o consumo regular ajuda na dilatação das artérias, facilitando o fluxo sanguíneo.

Chocolate preto

De acordo com cientistas da cientistas da Universidade de Linkoping, o chocolate preto ajuda na diminuição da pressão arterial devido a grande quantidade de flavonoides presentes na fórmula. De uma forma geral, o alimento é visto como um aliado da prevenção das doenças cardiovasculares, assim como a uva e o vinho.

Chá de erva-cidreira

A propriedade da planta é calmante, ajuda no relaxamento e, consequentemente, a controlar a pressão. Por conta disso, poderá ajudar a controlar os picos de pressão para quem sofre regularmente com o problema.

Salsa e limão

A receita ajuda por conta da função diurética. Ao tomar estimula o bom funcionamento do corpo e faz com que se elimine mais líquido, estimulando o bom fluxo sanguíneo. O ideal é que ele seja bebido todas as manhãs, de preferência em jejum. Se não tiver salsa, somente o suco de limão, por ser básico, pode ajudar nos bons resultados.

Dieta saudável para curar a pressão alta

Tudo aquilo que é ingerido durante o dia tem impacto sobre a saúde, o uso de remédios caseiros para pressão alta não elimina a necessidade de tratamento convencional com médico. Dependendo do caso pode ser necessário o uso de medicamentos, estes devem ser utilizados somente mediante prescrição médica. Mesmo as dietas de hipertensão precisam de validação por nutricionista, afinal, devem ser adaptadas de acordo com cada caso.

No caso de quem sofre com hipertensão arterial, a dieta é muito importante – já que tende a ser uma das causas do desenvolvimento da doença. A primeira recomendação entre os médicos é beber bastante água (entre 2 litros a 2,5 por dia). Os exercícios físicos também ajudam sendo os aeróbicos os mais recomendados, com regularidade de duas a três vezes por semana.

Alimentos que baixam a pressão

  • Todas as frutas frescas;
  • Queijos sem sal;
  • Azeite de oliva;
  • Água de coco;
  • Cereais integrais;
  • Suco de beterraba;
  • Ingerir no máximo 3 ovos por semana. Contabilizar também os ovos presente nas preparações culinárias, como
  • bolos e tortas;
  • Legumes crus e cozidos;
  • Carnes como patinho, coxão mole, coxão duro, lagarto, alcatra, maminha; frango, peru e chester sem pele(retirar antes de cozinhar);
  • Iogurtes light.

Uma dica super importante para quem sofre de hipertensão arterial é restringir o consumo de sal – já que este tem influência direta na pressão sanguínea.

Os alimentos que devem ser evitados (o que não comer)

  • Frituras em geral;
  • Queijos como parmesão, provolone, suíço;
  • Presunto, mortadela, salame;
  • Alimentos ricos em gordura. Veja atentamente os rótulos dos alimentos;
  • Alimentos embutidos e enlatados, como linguiça defumada, apresuntado;
  • Doces;
  • Verduras e hortaliças pré-cozidas ou em conserva;
  • Frutos secos, como amendoim e castanha de caju;
  • Molhos, como Ketchup, maionese, mostarda, shoyo;
  • Cubinhos de temperos prontos para culinária;
  • Carnes, como hambúrguer, bacon, carne seca, salsicha, charque;
  • Bebidas alcoólicas, refrigerantes, milk shake, bebidas energéticas, sucos artificiais.

Os alimentos listados acima são ricos em gordura ou em sódio, substâncias  que favorecem o acúmulo de placas de gordura no interior das artérias, dificultando a passagem do sangue e consequentemente aumentando a pressão, podendo inclusive, resultar no desenvolvimento de doenças como a aterosclerose.

Você sofre de hipertensão arterial? Comente aqui quais são as práticas que você usa no seu cotidiano para garantir a saúde.


Ajude a melhor ainda mais o site, avalie:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Leave a Reply