Suco detox para emagrecer

Os sucos detox têm sido um grande aliado para quem quer perder peso. Aliados a uma dieta balanceada e a exercícios físicos, eles têm permitido que as pessoas emagreçam mais rapidamente, de forma saudável e natural, afinal de contas, esses líquidos são produzidos a partir de alimentos tirados da terra.

Os sucos detox são ricos em fibras, vitaminas e minerais que ajudam a potencializar a eliminação de toxinas que fazem mal ao nosso organismo e que são responsáveis pelo nosso envelhecimento precoce e até pelo surgimento de doenças como o câncer.

Suco Detrox

Compostos como ferro, zinco, cobre, vitamina A, vitamina B 12, ácido fólico e outros estimulam que os órgãos do corpo possam realizar de forma mais satisfatória seu trabalho, armazenando as substâncias benéficas e jogando fora as que fazem mal. Esse processo todo afeta diretamente no peso de quem bebe esse tipo de suco, pois os alimentos desintoxicantes ajudam a eliminar a gordura e também a combater a água que normalmente fica retida no organismo.

Couve é presença constante nos sucos detox

A couve é um dos alimentos que mais produz efeitos saudáveis a quem consome sucos detox. Isso porque ela possui diversos minerais, tais como ferro, fósforo, manganês, zinco, potássio, entre outros, além de vitaminas como a A, do complexo B e C. Esse alimento também é carregado de cálcio e magnésio, que são muito importantes para a formação e também par ao desenvolvimento de ossos fortes e saudáveis.

Rica em fibras, a couve aumenta a sensação de saciedade, o que afasta a fome que costuma levar as pessoas a comerem além da conta. Outro ponto positivo para quem quer emagrecer é que essa hortaliça é pobre em calorias, podendo ser consumida frequentemente sem aumentar a quantidade de gordura no corpo. Além disso, a couve é um grande exemplo do que representa o suco detox por possui fitoquímicos naturais em abundância, que são os elementos naturais que ajudam na desintoxicação.

Veja a seguir outros benefícios fornecidos ao incorporar a couve na dieta diária:

  • Alivia pacientes com cálculo renal;
  • Ameniza os efeitos da TPM;
  • Combate problemas digestivos;
  • Ajuda a curar a úlcera no estômago;
  • Atua contra a má disposição;
  • Combate a ressaca;
  • Alivia quem tem prisão de ventre;
  • Auxilia pessoas com bronquite.

Receitas de suco detox de couve

A seguir são apresentadas algumas receitas de sucos detox com couve, para você fazer em casa e perceber rapidamente os efeitos positivos proporcionados por esse alimento. Vale dizer que é importante não armazenar o líquido dentro da geladeira por muito tempo, o ideal é consumir assim que ele estiver pronto.

Suco de couve com laranja

Couve e laranja são uma ótima combinação. A laranja também é rica em propriedades antioxidantes, permitindo uma limpeza importante do organismo, além de sua ação anti-inflamatória ser benéfica ao corpo humano. Outro ponto positivo é que essa fruta combate o colesterol e controla a pressão do sangue.

Suco de couve e laranja

Ingredientes

  • 2 folhas de couve manteiga
  • 2 laranjas
  • 1 litro de água
  • adoçante ou açúcar.

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata até que tudo fique uniforme. Sirva de preferência gelado.

Suco de couve e melão

O melão é um excelente diurético e, aliado à couve, potencializa a ação desintoxicante do suco, eliminando as toxinas e líquidos em excesso.

Suco de couve e melão

Ingredientes

  • 2 folhas de couve;
  • 1 fatia grossa de melão;
  • 1 copo médio de água de coco;
  • 1 colher de sopa de hortelã;
  • ¼ colher de sopa de suco de limão.

Modo de preparo

Pique as folhas de couve e o melão e coloque ambos no liquidificador, junto com os demais ingredientes. Bata tudo no liquidificador. Acrescente gelo e adoçante, se preferir.

Suco de couve com maçã, laranja, cenoura e mel

A junção desses ingredientes possibilita um ótimo detox para o seu dia a dia. Ao lado das já citadas couve e laranja, a maçã e a cenoura possibilitam um ótimo energizante para quem quer eliminar a toxinas e ainda melhorar o sistema digestivo.

Suco de couve com maçã, laranja, cenoura e mel

Ingredientes

  • 2 folhas de couve;
  • 2 maçãs;
  • 2 cenouras;
  • 1 laranja;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do mel, e bata. Após os alimentos se misturarem devidamente, acrescente o mel e bata novamente, até deixar tudo bem homogêneo.


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